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愉悦在心流与缝隙间。向内,不与人比,专注当下小事,从一饭一茶中品出滋味。向外,多

愉悦在心流与缝隙间。向内,不与人比,专注当下小事,从一饭一茶中品出滋味。向外,多接触自然与阳光,身体动了,心就开了。更重要的是,允许自己有情绪波动,接纳偶尔的低落,愉悦才能不请自来。