是一种养生，因为养生先养心。心是身体的主宰，心不宁则气血逆乱，再多滋补也难抵内耗之伤。生活中难免有琐事烦扰、闲言碎语，若事事计较、耿耿于怀，只会让焦虑缠心、情绪内耗，久而久之损伤脏腑、耗损精神。 学会 “别往心里去”，不是逃避，而是放过自己，是养心的智慧。心宽则气顺，气顺则身安，少些执念、多些释然，让心保持平和通透，才能滋养身心，这便是最朴素、最有效的养生之道。