70后橙友@曼莉的每一天，是从清晨4:50开始的。
之所以这个时间点起床，是因为睡眠不好导致自然醒来。起床后的她，开启了一段长达数小时的忙碌时光：准备早餐、擦拭家具、礼佛、洗衣服、照顾4只鹦鹉起床、给那只“一直断不了奶”的小家伙喂食……
这是@曼莉冬天的日常作息顺序。到了夏天，她会把早餐早早做好，凉在桌上，等家人起床时温度刚刚好。
从不下厨到早餐达人：只因先生的一次手术
橙友@曼莉，本名姓徐，地道杭州人，与先生同在金融系统工作，女儿刚从英国研究生毕业，今年3月即将入职。这个三口之家，有一个温暖的早餐故事。
橙友@曼莉
“我以前从不下厨，一日三餐都是先生做的。”徐女士坦言，过去的早餐很简单，“馒头面包杂粮，从不讲究。”
转变发生在四年前。先生做了胆结石手术后，饮食需要格外注意——不能油腻，中午在单位食堂吃得简单，早餐就成了提升营养的关键一餐。于是，徐女士接过了早餐的“接力棒”。
从最初的粥类和面食，到跟着视频学做包子、饺子、馄饨、发糕、甜品，如今她已能娴熟地变换花样。她有个习惯：看到喜欢的食谱就收藏视频，并把食材配比记在备忘录里。
一起来看看她分享的精美早餐：
美美的早餐，美美的心情
春卷炸裂了，女儿说喜欢鸡蛋沙拉，虽然好吃，但不适合冬天吃，不够热乎。
每年腊八粥都自己熬，餐后咖啡配自己做的奥里奥巴斯克
有咸有甜
“我喜欢咸甜搭配，碳水和蛋白质都有。”徐女士介绍自己的早餐理念，“有时间的话做点小点心或者甜品，甜品一般根据女儿的口味做，比如布丁，我已经做了15年了，她想吃就做。”
为了让早餐加入蔬菜，她会准备煎口蘑、口蘑虾滑、拌木耳、拌芦笋等。食材全部在盒马采购，每周双休，她会提前规划好下周的每日菜单，晚上再根据菜单把第二天的食材准备妥当：小米放炖锅预约，银耳红豆黄豆提前浸泡，木耳提前泡发，虾滑放冷藏解冻，南瓜地瓜削皮切块……
养鹦鹉是“策略”，却收获意外惊喜
徐女士的家，除了温馨整洁，还有4位特殊的家庭成员——和尚鹦鹉，名字分别叫呱呱、DIMOO、来福和铃铛。
“养鹦鹉是为了不让女儿养猫养狗的策略。”她笑着揭秘。谁知养了之后，她发现鹦鹉带来的情绪价值不比养狗差。
“它们也有思想，也会技能，也会说话，说一些你根本没刻意教它的话，让我很是惊喜。”说起自己的鸟儿们，徐女士语气里满是宠溺，“它们会争宠，爱吃零食，会和谐相处，也会打打闹闹。”
她把自己比作“幼儿园老师”——给它们上课，教它们技能。如今，这些小家伙会握手，会跟她亲亲，嘴里还会发出“啵啵”的声音，会安静地在她肩上睡觉，当然也会“拆家”。
@曼莉和她的鹦鹉
“带它们出门玩，可拉风了，回头率超高。”徐女士说，它们还会学着她唱歌，对喜欢的声音会很兴奋，嘴巴跟着一动一动，学一段时间就能会一两句。
关于鹦鹉的日常照料，她颇有心得。她会教它们定点上厕所：“它们一般15分钟会拉一次，算好时间让它们去垃圾桶上说拉臭臭，它们就会拉了。”出门时，她会给它们穿“裤子”、垫尿片，定时更换即可。
她不会同时放出所有鹦鹉，而是“雨露均沾”，除非有空闲时在阳台晒太阳，才让它们全部出来玩。为了防止飞走，她给它们修了翅膀，只会飞一米高。食物方面则有专门的鹦鹉粮、种子粮，以及坚果、蛋黄等零食。
本命年的起伏与新年的期盼
刚刚过去的2025年，是徐女士的本命年。对她而言，这一年“事情很多”——去英国接女儿回国，各种打卡；自己的老病复发，忙着治疗，单位医院两头跑；还有她最爱的一只小鸟意外离世，“直到昨天想到它还是会掉眼泪”。
生活的忙碌与无奈，被她用平静的语气一带而过。但在这些起伏中，她始终保持着对生活的热爱与秩序。
除了养鸟，她还曾在机构学过3年古筝。“那个纯粹心血来潮才学的，后来发现年纪大了，左右脑不能很好地控制左右手，但疫情一来就放弃了，就改养鸟了。”她说得轻松坦然。
对于新一年，她的愿望朴素而真挚：“希望家人平安顺遂，无病无灾，我能顺利申请提前退休，哈哈。”
家务中的秩序感：喜静，也喜欢尝试
双休日，她依然保持5点半起床的习惯，会把工作日来不及干的家务分两天干完：洗咖啡机、用抹布擦拭拖地机拖不到的地方、把储藏室的柜子全擦一遍、用刷子刷厨房沥水篮……
这份对生活节奏的掌控力，或许源于母亲的潜移默化。“我妈妈是个很贤惠的家庭主妇，烧得一手好菜，她把家布置得很温馨，可能我爱捣腾早餐和收拾家务，是受她的影响。”
在橙市互动橙友圈，她分享最多的就是早餐，其次是毛孩子。她也会看看其他橙友的早餐学点新品，不过在发现“大都是在早餐摊买的，或者是买的蛋糕面包之类的”后，便放弃了。
她注意到橙柿每月会发送早餐入围的通知，需要在限定时间和地点领取奖品。“希望以后能邮寄。”她提出这个小建议，又补充道，“如果没可行性也无所谓。”
从4:50的清晨，到双休日的大扫除；从一份坚持4年的营养早餐，到4只鹦鹉的“幼儿园课堂”......她的生活，在日复一日的秩序中，透出一种坦然和韧劲。
她说自己“喜静”，喜欢把看到的、喜欢的都去尝试。但这份安静中的坚持，让她把寻常日子，过出了热气腾腾的温度。