委员建议每天下班后投入地玩半小时这位委员一定是一位脑力工作者 而且工作强度很大跟我一样，我开始做自媒体每天进行大量创作，晚上脑子通常停不下来，后来录视频要保证情感饱满，大脑皮层很兴奋，一度晚上也亢奋睡不着，我的办法就是，换脑子，看很白痴的小说，看喜欢的电视剧重复看，这样脑子不累还很容易想到下面的情节，要么玩养成类游戏，重复机械动作不用太思考！大家有同样困惑的可以试试网络名人赞两会委员建议每天下班后投入地玩半小时