孩子总积食生病？记住这几点，健脾消积少遭罪！对于小朋友来说，积食绝对是“头号烦恼”。孩子脾胃功能没发育健全，又管不住嘴，见了美食就停不下来，稍微吃多一点、杂一点，脾胃就扛不住，积食立马找上门。老话说“积食除，百病无”，这话一点不假，娃一积食，发烧、咳嗽、便秘、感冒全跟着来，今天和大家好好说说。先教大家快速判断娃是不是积食，这几个信号一眼就能看出来：舌苔要么白厚要么黄厚，一层糊在舌头上；下眼睑发红发青，一看就是脾胃不舒服；嘴巴呼吸有酸臭味，甚至口臭；再发展下去，就会没胃口、吃了想吐，要么大便干结拉不出来，晚上睡觉翻来覆去不踏实，这就是中医说的“胃不和则卧不安”。别以为积食只是“消化不好”，拖久了危害可不小。积食久了会化热，还会影响肺的功能：中医讲“肺和大肠相表里”，消化堵了，肺的宣发肃降也会出问题，娃本来气管就弱，很快就会咳嗽有痰，小儿消积止咳口服液，就是针对这种食积咳嗽的；更麻烦的是，里不通则表不达，娃免疫力会下降，稍微受凉或接触流感，就容易发烧，而且这种积食引起的发烧，光吃退烧药没用，退了很快又反复，小儿豉翘颗粒就是对症的药。我临床接诊过很多娃，大多是喂养不当导致的脾虚夹积食。这些娃普遍脸色萎黄、肤色不均，白一块黄一块，鼻梁或口周发青，眼底发红，精神不振没朝气，眼睛没神，还挑食厌食、不长肉不长个，瘦瘦弱弱的。有的娃还总感冒、爱流鼻血、长湿疹，甚至脾气怪，根源其实都是脾虚积食闹的。调理积食，我常用两个思路：对症用药+日常护理，简单又管用。用药方面，舌苔厚白、没胃口，午时茶颗粒就很合适，健脾祛湿还消积，药性平和，冲一包当茶喝，配合清淡饮食，三天左右脾胃就能缓过来；积食化热、便秘口臭，用保和丸（或保和颗粒）搭配四君子汤，保和丸消积，四君子汤健脾，消积又不伤脾胃，绝配；如果是寒积，娃肚子疼、持续高烧，用啥药都不管用，可参考小儿七珍丹，但这药含巴豆，药性猛，千万别随便用，必须遵医嘱。除了用药，日常护理有两个超实用的法子。第一个是揉腹，每天5分钟就行：把手搓热，以肚脐为中心，顺时针给娃揉肚子，能把肚子里的硬块、气团揉散，打通气血阻滞，坚持几天，娃的肚子就会软乎乎的，老话讲“肚子软如绵，百病不来缠”，就是这个道理；第二个是家长要学会“共情式喂养”，选一天全程跟着娃吃，娃喝一盒奶你也喝，娃吃零食你也吃，到饭点娃吃肉你先吃，你要是觉得撑得难受、积食了，就知道娃的小脾胃肯定更扛不住，这样就不会盲目逼娃多吃了，亲测有效，尤其适合总想让娃多吃的老人。很多娃的脾胃病，都是家长溺爱出来的！高糖高脂的零食、巧克力、油炸食品，娃想吃就给；一会喂热的，一会又给冰淇淋、冰饮料，脾胃被折腾得没了力气，积食发烧自然找上门。老祖宗的育儿经一定要记牢：“若要小儿安，常带三分饥与寒”，喂饭别追着喂，七分饱就够了；穿衣别穿太多，暖和不流汗就行。过年过节最容易积食，家里肉、零食摆一堆，娃敞开了吃，很容易出问题。这时候要尽量让娃少吃肉蛋奶、少碰生冷水果，多吃五谷杂粮和蔬菜。其实很多积食、咳嗽、湿疹，只要管住嘴，就能大大减轻，甚至不用吃药就好。还有一点要提醒：药是用来治病的，别把保和丸、参苓白术颗粒这些当保健品天天喂，娃是靠吃饭长大的，不是靠吃药。对于脾虚夹食积、湿气重的娃，我常用香砂六君子汤加减调理：用太子参、白术、茯苓补气补脾，半夏、陈皮、砂仁理气化湿，焦三仙、鸡内金消积食，佛手疏肝，对症调理效果很好。如果娃只是单纯脾虚没胃口、爱疲劳，用四君子汤加焦三仙就行，健脾又开胃。还要强调一点，喂养不能走极端。别觉得“多吃肉才壮”，也别为了怕积食就让娃完全吃素。肉吃多了不消化生痰湿，完全吃素又会气血不足，要根据娃的体质来，五谷为主、蔬菜为辅，适当搭配肉类，才是健康的饮食结构。留守儿童或老人带娃，更要注意饮食节制，别因为疼爱就放纵娃乱吃。注意：文中提到的方剂、中成药及调理思路仅供参考。小儿体质特殊，积食持续不缓解或伴高烧、剧烈腹痛等情况，务必及时就医辨证。 淄博·广成中医