偏瘫后想走路？先别急！这7个条件达标了再迈步 第一，躯干和骨盆能控制 站着不晃、坐着不歪，骨盆能配合身体自然转动，这才是走路的基本功。很多人腰腹没劲，一走起来身子扭成麻花，这哪是走路，这是硬撑。 第二，腿有劲、关节灵活 髋关节能抬起来吗？膝盖能打弯吗？脚腕能勾起来吗？这些关节必须有基本的肌力，才能支撑身体、迈出步子。腿还软着呢，硬撑着走，只会把关节走坏。 第三，感觉和协调好 你得能感觉到自己的腿在哪儿、脚踩实了没有。眼睛看着路，身体还得配合着调整平衡。感觉丢了、协调乱了，走起来就跟踩棉花似的，摔跤是早晚的事。 第四，站着稳 不扶东西能站几秒？身体晃不晃？站着都东倒西歪，走起来更危险。平衡能力是走路的“安全绳”，这根绳还没系紧，千万别急着跑。 第五，基本步态会 走路不是腿往前一伸就行，得有节奏：脚跟先着地，然后过渡到脚尖，再蹬地离地。这个基本动作练不会，走出来的全是“画圈腿”“拖地脚”。 第六，心里有底 不怕慢、不怕摔、愿意尝试，这比什么都重要。心里抵触、一练就烦，再好的条件也白搭。心态摆正了，成功已经一半了。 第七，环境、工具准备好 地面平不平？有没有扶手？助行器、手杖备好了吗？有没有专业康复师指导？这些保障不到位，风险就全压在患者自己身上。