八段锦真的能辅助降血压，对高血压人群特别友好。但高血压只要按时吃药、控制饮食、坚持运动、少烟少酒，其实大多能稳住。我二姨夫去年被我二姨强行每天20000多步，血压也降了。

反观低血压，才是真的让人害怕。我就是低血压，一犯起来眼前发黑、头晕发软，整个人马上要晕倒的感觉。最低一次血压只有六十七 / 四十二，晕到动弹不得，特别难受。

所以我不能饿、不能累、不能熬夜、不能睡不够。出门随时手提包备着苏打水、巧克力、小零食。一不舒服立刻补糖补能量，才能缓过来。研究证明八段锦真的能降血压 研究证明八段锦真的能降血压