女性补气血，饮食上可选择不少好食材。中医讲脾胃是气血生化之源，像枸杞、红枣、桂圆、黑芝麻就很不错。枸杞能养肝明目、补血安神；红枣可补中益气、养血生津；桂圆益心脾、补气血；黑芝麻则能补肝肾、益精血。 我自己就超爱用红枣和桂圆泡茶喝。平时做饭，也会放些枸杞和黑芝麻。另外，三黄鸡也是补气血的好物。处理干净后腌制，小火浸煮，焖熟后手撕成块，淋上葱油，好吃又补气血，女性朋友们不妨试试。