女人想要气色好，吃对东西很重要。食物方面，红枣、红豆、桂圆都是补气血的好物。像红豆红枣粥，简单易做，常喝能增强体质。鸡汤加入红枣、桂圆，既能补充蛋白质，又有助于养出好气色。动物肝脏也是不错的选择，富含铁元素。 药物上，黄芪、党参、白术、阿胶、当归等都有补养气血的功效。不过用药得在医生指导下进行。 皮肤偏黄、暗黄的，可在医生指导下服用维生素C、维生素E等。皮肤干燥的，用含尿素、甘油的护肤品。要是肝胆疾病或贫血引起的气色问题，更得针对性治疗。