选择一个适合自己的运动项目并坚持之，就是很好的。上了一定年纪后，最好不要选择有身体冲撞的项目，年龄大了容易受伤不划算，如果说选择经济实惠的运动应该就是跳广场舞，每个月最多一两百元。但要我选择的话，还是选择羽毛球，其运动过程多巴胺分泌还是其他项目无法比理的，我曾经去过健身房、打过篮球、跳过交谊舞、跑过步，跳舞老婆不放心，也就不去了，其他项目也是没有感到很愉快，最后40岁才开始学打羽毛球，进步很快，并取得一点点不错成绩，所以就上瘾无法自拔。打羽毛球的的开支是要大一点，但是比起收获开心快乐和健康身体这点投资就不觉得大了！[点亮平安灯][加油]
