人到中年以后最顶级的智慧 1、尊重每一只青蛙，和他的井。 2、不炫耀。 3、把身体搞好。 4、不诉苦。 5、不拆穿别人。 6、不高估自己在别人心中的位置。 7、不对任何人有期望。 8、事缓则圆。 中年以后，才知道身体的重要性。 医生和患者说得最多的话就是：要保持良好的睡眠，平常多运动，少吃辛辣多吃清淡，多喝白开水，少和家里人生气。 总结下来，多数人生病要么就是吃出来，要么就是懒出来，要么就是气出来。正所谓，大道至简，行稳致远。养生最好的办法从来不是去控制，而是提前改掉那些不良习惯。少生气，情绪就稳定了；少乱吃，肝脏就轻松了；多运动，身体就强壮了。 人不节制，病来找人；人若有度，延年益寿。