告诉我：习练八段锦的感受。 今天谈一下习练八段锦有什么感受？希望家人把自己的感受后边打在评论区，我们共同来交流。 ·第一点，我自己从习练了15年八段锦，我的感受是这样子的：虽然这一天工作还比较忙碌，似乎觉得很累，但是一到晚上7点半左右，习练两到三遍八段锦，却突然感觉到浑身轻松，走路脚步不是那么沉重，而且一下子感觉整个身体轻飘飘，很舒展，这是我非常愉悦的一种感觉。 ·第二点，晚上睡眠特别好，这是我习练八段锦以来一个最大的收获。我最初40岁出去锻炼的时候，就是由于睡眠出现了问题，眼睛也出现了问题，比较焦虑。通过八段锦的锻炼，我的睡眠质量非常的好，睡眠好了，我的气色也好，许多亲戚朋友、同事都说比同龄人要年轻一些。 ·第三点，习练八段锦使自己的脾气变得柔和了。我曾经给大家在视频中也说过，我是比较小心眼，爱计较，但是这些年之后，我感觉到我气量能大一点，一些小事我不往心里走，把它看开。由于许多人走牛角尖，爱想那些小事，才对自己生活会出现许多影响。 ·第四点，我就给大家可以谈一谈我自己的感受。这一天确实事情比较多，我晚上回到家就没有锻炼，但是会出现一个什么问题？我躺在床上，不像以往那样子能很快的入睡，好像心里有一点纠结，就是不知道什么原因，迟迟又睡不着。 其实这就是我长期习练八段锦养成的一个习惯，平时锻炼之后，连五脏六腑都得到了一定的刺激，一定的运动，所以在一个多小时后，五脏六腑它就不是那样的气废，而开始变得沉寂，所以睡意就来了。这一天没锻炼就迟迟睡不着，不像以前睡觉那么快。 在这个时候，我就在躺床上，自己来做一下两手托天理，左右开弓式似射雕，锻炼一会，睡意就来了。 这就是八段锦给我带来的变化，家人们有什么感受可以打在评论区，我们共同来探讨，感谢。