风寒调理越补越重？牢记2个禁忌点，科学散寒不踩坑 很多人风寒感冒后，总想着“虚了就得补”，炖鸡汤、煮羊肉、泡桂圆茶一顿操作，结果反而越补越难受，鼻塞、怕冷的劲儿一点没减，还更严重了。其实调理风寒这事，就跟给受凉的屋子驱寒一样，找不对法子，再厚的被子也捂不暖，反倒把寒气闷在里头。记住两个小禁忌，就能科学散寒，不踩坑、少遭罪。 第一个禁忌，别在寒气没散的时候就急着进补。风寒就像趁虚溜进身体的小凉气，这时候身体的首要任务是“赶寒气”，不是“补营养”。就好比锅里还飘着寒气，就急着往里头放肥肉，只会让寒气裹着油脂堵在身体里，越吃越觉得身体沉、越怕冷。这时候瞎吃羊肉、桂圆、阿胶这些温补的东西，纯属帮倒忙，只会让寒气更难排出去。 第二个禁忌，别过度保暖硬捂汗。不少人都觉得“捂出一身汗，风寒就好了”，于是裹上厚被子、穿好几层衣服，闷得浑身冒大汗，可出汗后反而更怕冷，病情还可能加重。这就像把闷着寒气的屋子封得严严实实，寒气散不出去，还会顺着汗孔再钻回身体里，相当于又受了一次凉。 风寒刚犯的时候，不如先做“减法”：多喝温水，就像给身体“浇浇水”，帮着稀释寒气。偶尔喝杯生姜红糖水，温和驱寒不刺激。好好休息，让身体集中力气赶寒气。等不发冷、也没有清鼻涕了，再少量进补，这样才能真正起到调理作用，不白忙活。