年龄越大越要防寒，过了50岁后，这3类寒邪要尽量避免 现在大家都越来越重视养生，其实对中老年人来说，防寒比补营养更关键。过了50岁，身体机能慢慢下降，不像年轻人那样扛冻，寒邪一旦钻进身体，很容易影响状态，所以防寒一定要放在心上。 很多人觉得防寒就是多穿衣服，其实不然，生活中有三类寒邪最容易被忽略，过了50岁尽量避开才好。首先是饮食里的寒，不用刻意吃生冷的，哪怕夏天，冰饮、刚从冰箱拿出来的果蔬也别直接吃，慢慢吃、温一温再入口，减少对肠胃的刺激。 然后是环境里的寒，夏天开空调别调太低，也别对着身体直吹，久坐空调房可以搭个薄外套；阴雨天少出门，家里阴冷的话多开窗通风晒晒太阳，避免寒邪留在身边。还有体表的寒，早晚温差大的时候，别露腰、露腿，哪怕中午暖和，早晚也得添件衣服，尤其是关节部位，别受凉。 过了50岁，气血运行变慢，寒邪缠身不仅会让人觉得不舒服，还可能加重身体负担。防寒不用太刻意，避开这三类寒邪，日常多注意保暖，养成好习惯，身体才能更舒畅，不管多大年纪，重视保暖都是最实在的养生。