你是否有那种会反复打开的东西，可能是一本书，一首音乐，一部电影，一个游戏，一集播客，一个视频……哪怕已经被你熟知甚至倒背如流，每当你在某种情绪中时就会再次启动，如同精神的臂弯，它或多或少能给予你一些安抚。它也许不是最新鲜刺激的，也可能不是被你评价为最高的，甚至可能不是你的日常餐，但一定是你最感到熟悉和亲切的。 这些内容之所以会产生作用，是因为它包含着对我们特定情绪的调节作用，是那时的我们想要链接的对象，它总是包含着一种经验上的专属性，如同一个恒常不变的客体。 人一旦记住这种感觉，就会在未来让它重复发生，这时候对于它的汲取不再是基于认知和内容，而是偏向于情感，就像是去见一个老朋友，任何时候，它都给你熟悉和确定的感觉，任何时候，它都给你一种安全的隐秘——仿佛那里弥留着相似的人类经验，你的心情是有去处的，因为你去过，也知晓，仿佛那里也有其他同类在场过，如同巢穴。