谷爱凌怎么做到外表强大内心抗压的？ 她每周都给自己安排一场大哭， 还必须要高效地哭， 妈妈看了都哭笑不得： 太要命了，连哭都要做计划， 谷爱凌是充分相信自己的人， 她说我的自信不是外界的夸赞带来的， 这对我没有任何影响， 我内心知道我有多努力， 没有人看我的时候， 我知道我付出了多少， 我知道我是谁， 我认识自己， 我相信自己， 我爱自己， 这种自信只能从运动中来， 所以外界再如何评说她， 她都坚定不移地相信自己， 信心是很容易打造的， 就是去做一件事情， 越做越有信心， 不是在脑海里臆想， 而是去上雪学习， 直到她确信这个动作可以做到了， 这是天才型选手， 在天才之上又付出了百分之百的努力， 她的对手不是他人， 而是她自己， 她在不断挑战和超越着自己。