初六早上送祝福，让我们静下心来沉淀，在新一年才能真正发光[赞] 微头条 友友说：属猴的人的灵气，一直忙忙碌碌，平时上蹿下跳，在这新年之际，静心沉淀，才能真正发光。 我认为过年期间，不仅是属猴的人，而是大家都放假了，用这个时间，沉下心来，休息、放松恰恰是传统年俗中非常重要的智慧。 心理与情绪层面有哪些好处呢？ 1、缓解压力与焦虑：长期处于工作或学习高压状态下，大脑会持续分泌皮质醇，（压力激素）静心休息能有效降低皮质醇水平，从而减轻焦虑，让情绪稳定。 2、提升幸福感与快乐感：与家人朋友共度宁静时光、进行喜欢的活动，能促进大脑分泌多巴胺等快乐激素，带来深层的满足感与愉悦心情。 3、减少精神内耗：放下手机、远离信息。专注的喝一杯茶、听一首歌、看看阳台上的花，或一次闲聊，能帮助大脑从杂念或反复思虑中解脱，让内心真正安宁。 因此，过年静心不是逃避，也不是懒惰，是唤起智慧的“重启”，使身体代谢减缓，改善睡眠，延缓衰老，是再次给大脑“重新充电”。 使你从繁忙中抽离，还能更清晰地看待问题，从而复应对生活的挑战和信心的韧性。 大家过年休闲有什么体会呢？评论区评论一下吧！