苏轼在黄州贬谪期间，通过承天寺夜游与友人张怀民的陪伴，完成了心理疗愈。他接纳内心波动，全身心投入当下，将被贬的失意转化为“闲人”的悠然，实现了对困境的心理超越。他的智慧对现代人应对精神内耗具有重要启示。