我们都知道运动很好，但是运动过度就会影响气血。 我们的气血营里有的人因为运动重获精气神，运动后的畅快；但也有的人因为运动后整个人精神气色变差，更紧张了。 运动最重要的是掌握那个度，不同的人有不同的运动量运动种类，找到适合的运动坚持下去，你会收获气血满满的自己。 但是阴瑜伽适合所有人，为什么我这么肯定，评论区告诉我你的答案