这两天成都气温达到35度 已经是盛夏的炎热感 要将不开火无油烟的烹饪进行到底 用更轻松愉悦的方式照顾好自己～ 今日份不开火一人食： ▪️微波炉干蒸牛肉 ▪️微波炉清炒四季豆 ▪️秋葵蒸蛋羹 ▪️青柠冷萃咖啡🥤 ▪️白糖拌番茄🍅 👩‍🍳微波炉干蒸牛肉 我做的一人份，大概150g，切薄片，只需要高火转2分钟，蒸出来牛肉是很嫩的，再多一点时间口感就会老。大家根据量酌情调整时间哦。