寿命长短与喝酒有很大关系？北大调查51万饮酒者，答案终于出来了。 医学研究已证实饮酒无任何安全剂量，哪怕少量饮用也会对身体造成不可逆损伤，北大针对51万国人的饮酒研究更直接印证，饮酒量与全因死亡、各类疾病死亡风险呈正相关，寿命长短确实与喝酒密切相关，长期饮酒会显著缩短寿命。 长期少量饮酒的危害远超认知，酒精会干扰脂肪代谢，引发甘油三酯、胆固醇升高，造成动脉粥样硬化，还会通过血管收缩舒张的双向效应诱发高血压，最终导致冠心病、脑梗死等心脑血管疾病；其代谢产物乙醛是一类致癌物，2020年全球约74万新发癌症病例与饮酒相关，其中14%由少量饮酒引发，肝癌、食管癌等受影响最显著。同时酒精会持续损伤肝细胞，从脂肪变性逐步发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌，还会破坏胃黏膜、损伤心肌细胞、影响神经系统，引发胃炎、酒精性心肌病、记忆力减退等多种问题。 喝酒脸红并非酒量大，而是体内乙醛脱氢酶缺乏或活性低，乙醛无法及时分解并大量堆积，这类人群饮酒的患癌风险会大幅升高；而市面上并无真正的解酒药，胃药仅能缓解胃部刺激，各类解酒产品也只是噱头，饮酒后多喝水、淡蜂蜜水或淡茶水，通过排尿加速酒精代谢，才是最安全有效的方式。 酒精对身体的损伤是潜移默化的，即便暂无明显不适，器官损伤也在持续积累，等到症状显现时往往已不可逆。远离酒精是保护身体的最佳方式，长期饮酒者及时戒酒，虽初期可能出现戒断反应，但身体器官会逐步修复，各项机能也会回归正常。 快过年了，望各位朋友保重身体适量饮酒。