今天买了两条冰冻鲅鱼！ 糖尿病人也适合吃鲅鱼，它低脂高蛋白，对血糖影响小，还能补充优质营养。 今天中午就做上少油红烧鲅鱼！ 红烧鲅鱼（无糖版）：用葱姜蒜、生抽、蚝油和少量香醋调味，不放糖。先煎后炖，鱼肉会更紧实入味，而且红烧的浓郁口感能很好地盖住腥味。
今天买了两条冰冻鲅鱼！ 糖尿病人也适合吃鲅鱼，它低脂高蛋白，对血糖影响小，还能补充优质营养。 今天中午就做上少油红烧鲅鱼！ 红烧鲅鱼（无糖版）：用葱姜蒜、生抽、蚝油和少量香醋调味，不放糖。先煎后炖，鱼肉会更紧实入味，而且红烧的浓郁口感能很好地盖住腥味。
