曾经我以为我只要吃点什么补的东西就能让自己补气血，但是后来我发现当身体不流通的时候吃进去的都是垃圾堆积起来了。我以为好好运动会让自己保持身材保持活力，可是后来我发现不匹配自己的运动量就是在慢慢的耗气血，我反而没有收获更好的精气神。我以为运动、饮食都调整好了，我的身体就会气血充足元气满满，后来我才发现如果我精神紧张、焦虑不安，那我以上的方式都不足以让我收获气血感。一路走来，我走过的坑告诉我，身体是一个整体，神气形——不能分开割裂的；情绪会反噬身体健康，身体健康也会反噬心理健康。如果你觉得怎么补怎么运动也改善不了没有精气神、没有心力、没有活力、脸色蜡黄、没有气血的自己，欢迎你评论区链接我，我们一起践行一起收获满满的元气感。