研究发现：每顿饭后要漱口的人，不出半年时间，牙齿或出现 4 改变 看着不起眼的饭后漱口，其实对牙齿特别重要。 很多人只记得早晚刷牙，吃完东西就不管了，这可不对。 口腔研究早就说了，饭后漱口能冲掉嘴里的食物残渣，减少脏东西附着在牙齿上。 坚持每顿饭后漱口，不出半年，牙齿就会有明显变化。 一是牙面会更干净，没有黄黄的牙垢。 二是牙龈发炎的情况会减少，不会动不动就红肿出血。 三是蛀牙的风险会降低，不用总担心牙疼。 四是口气会更清新，和人说话也更自在。 有网友说，自己一家三口都坚持饭后漱口，牙齿又白又亮，没什么牙垢，老人孩子都受益。 还有网友从 20 岁坚持到 63 岁，牙齿一直很健康，就是没别人白。 说到底，一口好牙不是光靠刷牙就行的。 平时吃完东西多漱口，再加上多咀嚼锻炼牙齿，才能一直健健康康。