我又来分享2分钟就可以搞定的果蔬汁了！ 9款不重样果蔬汁，都是我经常喝的几款搭配！ 这几款搭配挺适合春天快手早餐的，运动补充，加餐也可以喝！ ✅食材： 1️⃣混合莓果➕草莓➕坚果➕牛奶 (满满的花青素) 2️⃣羽衣甘蓝➕凤梨➕苹果➕苦瓜 （清爽细腻，好喝又顺滑） 3️⃣混合莓果➕香蕉➕牛油果➕燕麦片 （饱腹感强，好喝又营养） 4️⃣蓝莓🫐➕香蕉🍌➕苹果➕燕麦片 （香甜顺滑，运动后补充喝喝） 5️⃣雪梨➕黄瓜🥒 （清爽好喝，润润哒） 6️⃣羽衣甘蓝➕青提➕雪梨➕柠檬 （好喝又水润💦） 7️⃣柚子➕雪梨 （加点蜂蜜，真的敲好喝） 8️⃣牛油果➕香蕉🍌➕巴旦木 （营养好喝，细腻丝滑） 9️⃣火龙果➕香蕉🍌➕燕麦片 （奶香奶香的，营养均衡） ✅做法： 做法真的很简单（每个食材搭配的量图片上都有标注）食材清洗干净放入破壁机中，果蔬汁模式即可。 🉑搭配早餐喝 🉑晚上代餐喝 🉑液断的时候喝 🉑运动后补充喝 ⚠️具体根据自身情况而定！