人一定要管住嘴！ 同小区一周内连续猝死两个年轻人，一个26岁，一个31岁，两人有一个共同点就是都是通宵熬夜。 26岁女主播为了直播日夜颠倒，白天小区环境嘈杂睡不踏实，一天也就睡四五个小时，饮食更是全靠外卖支撑，家里连电饭煲都没有，冰箱里摆满护肤品和面膜，却看不到一点新鲜食材；31岁的男士则常年一个人在书房通宵打游戏，抽烟、嚼槟榔成了熬夜标配，妻子第二天发现时，人已经没了，120赶到也无力回天。 外卖的重油重盐、长期熬夜的作息紊乱，或许都不是直接的致死原因，但绝对是拖垮身体的主要因素。当代年轻人总觉得自己年轻，身体扛造，把熬夜当常态，把外卖当正餐，却忽略了身体的承受能力有底线，那些看似不起眼的坏习惯，都是在一点点消耗健康，攒下病根。 我们总想着追求更好的生活，却忘了健康才是一切的前提，精致的护肤、光鲜的生活，都抵不过一个健康的身体。管住嘴，不是完全不吃外卖，而是学会好好对待自己的胃；不熬夜，也不是一次都不晚睡，而是别让熬夜成为生活的常态，学会给身体减负。 年轻从来都不是透支身体的借口，身体是自己的，只有好好爱惜，才能扛住生活的所有美好与琐碎。别等悲剧发生，才懂得珍惜，从当下开始，改掉那些不良习惯，好好吃饭，规律作息，才是对自己和家人最负责的选择。 你平时有没有熬夜、吃外卖的习惯？