早睡早起是一直以来的养生秘诀。但随着社会的变化，人们的作息时间与过去有很大的不同。以前认为晚上九点多到十点就应该休息了。但现代人除了老年人和小孩外，大部分人都不可能这个时间作息。一来有些人晚上要工作，有些人特别是年轻人都习惯了夜生活。这部分人的作息时间要晚得多，晚上十多钟才是夜生活的开始。所以早睡早起对于他们来说，简直就是浪费时间。但从健康的角度，早睡早起的确对身体好，但如何平衡这时间和作息，值得大家思考！