当你放下这些，气血就恢复80%了。

最耗损气血的，不是劳碌，而是杂乱念头。念头乱则心难静、思难清，做事潦草敷衍，信心也会在反复内耗中消磨殆尽。

养气血最好的办法就转念，少胡思乱想，少动怒生怨，少过度思虑，把向外的注意力悉数收回自身。不嫉妒、不羡慕，旁人的事与我无关，心不随外境牵动，便无人能伤你分毫。

专注当下，好好爱自己，沉心做喜欢的事，保持身体觉知，独立守神，明晰自身真实需求，让身心回归本然。静坐冥想、与萌宠相伴、侍弄花草，让涣散的神气慢慢归位。

气血充盈则阳气盛，思维自然清晰，内心也会明朗宁静。要懂得知自己、顺因缘，修一颗无所得之心，人情往来皆随缘自在，不苛求自己、不勉强他人，才不会陷入执念的缠绕。

须知一切外境皆是内心投射，世间唯有自己，所有评判与烦恼，根源都在自身。痛苦背后，藏着本自具足的爱、宁静与智慧，人生的破局，不过是换个角度看世界。