抗炎饮食day140✅大声表白一切解放双手的家电

早午餐：素青酱(不含芝士)荷包蛋虾仁荞麦拌面、Gotham Greens这个牌子比较新鲜且成分干净，在冷藏柜里

晚餐：烤野生小黄鱼，撒点蒜粉喷点橄榄油烤一下就好，本身就带咸味连盐都不用放；油鸡枞炒上海青胡萝卜鸡蛋，放一片小黄鱼在上面感觉一下子高端了

每天做饭做习惯了其实很快，早上最快三五分钟冲个粉儿拌个酸奶碗燕麦片，中午拌个凉面微波炉蒸点蔬菜，晚上洗洗切切炒炒/电饭锅一锅饭粥/煮顿个一锅端，要不了duo吃完冲一下放洗碗机，除了铁锅以外买餐具的唯一硬性要求就是能放洗碗机，木头筷子细的有点发白了，但没关系只要不用我自己洗就行。大声表白一切解放双手的家电