立春前后1小时，千万别洗头。 这不是迷信。 这时天地阳气初生，你头皮毛孔也正打开。 一盆冷水浇下，或吹风机热风猛吹，那点刚冒头的生机“火苗”就被扑灭了。 接下来头痛、感冒，就容易找上门。 老辈人讲究，这时用热毛巾擦擦后背就行。 核心就一条：护住你那点初生的“阳气”。 春捂是关键，腹部、后颈、脚踝，穿好袜子。 别急着换春装，倒春寒专挑这时候钻空子。 饮食跟着季节走。 吃芽、吃苗——豆芽、香椿苗，掐最嫩的那段。 泡杯玫瑰茉莉茶，让肝气舒展，别用酸味收敛它。 真正的养生，是让身体跟上天地的节奏。 你的呼吸，你的起居，慢慢和窗外的枝条一起，变得柔软、向上。 这不是对抗时间，而是顺应它的呼吸。