晨起养生别马虎，我一直坚持这几招，身体状态一直挺不错。 醒来先别睁眼，闭眼静躺10分钟，让身体各系统慢慢唤醒，再慢慢起床、慢穿衣，别猛起伤身。接着做好洗脸刷牙的清洁，尤其老年人，这晨起三件事简单易做，却是实打实的保健。 晨练的时候有人说。晨起第一件保健的事就是抽烟，说是早起养生第一根烟，让人忍俊不禁，不奇怪也不反对，只能说每个人的想法不同，健康的事还是得选对方式，保健的事情还得自己决定。晨起养生小技巧 早晨养生秘诀