修行的要点，不在深山，而在心田；不在形式，而在转念。它并非逃避生活，而是更深入地投入生活，在每一件小事上磨练心性。 其核心在于 “觉察”与“转变” 。首先是觉察自己的起心动念、情绪反应，看清哪些是源于惯性、恐惧或自私。然后，有意识地在每个当下练习“转念”将抱怨转为承担，将批判转为理解，将对外索求转为向内安顿。 正如王阳明所言“人须在事上磨，方立得住”，真正的修行发生在关系里、工作中、困境时。当你面对不公能否不起嗔恨？遭遇挫折能否不坠信心？这便是修行最实在的功课。修行，就是让心在世事风波中，越来越清晰、稳定和慈悲的过程。