建议不要太迷信网上的什么舞蹈生食谱 这个食谱 那个食谱老师都是看结果，管你怎么瘦下来的，什么科学配比什么这个那个的，少吃就行饿着就行，配合大量的有氧和运动量，不扒一层皮下来是不可能的，猪都能瘦下来。

迷信什么方法论，不如立刻上手干。