久坐真的是当代人的健康杀手，那每天走多少步能抵销久坐伤身呢？有研究表明，每天走 7500 步左右，对改善久坐带来的危害有明显效果。 我之前工作就是长时间坐着，身体各种不舒服。后来我开始每天坚持走 7500 步，上下班能走路就不坐车，午休时也会在附近溜达溜达。一段时间后，感觉精神好多了，腰也没那么疼了。 别再让久坐伤害身体啦，迈开腿，每天走够 7500 步，和健康来个亲密拥抱！