人类进化的大致脚步可以概括为：从早期灵长类到现代智人，经历了森林古猿→直立行走→工具制造→大脑扩容→走出非洲→文化加速这几个关键阶段。

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一、从树栖到地面：两足行走的开端

• 时间：约 600 万–700 万年前

• 代表化石：乍得沙赫人、地猿等

• 主要变化：

◦ 从主要在树上活动，逐渐转为在地面生活；

◦ 发展出直立行走，解放双手，为后来使用工具打下基础。

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二、南方古猿：真正的两足猿

• 时间：约 400 万–200 万年前

• 代表化石：阿法南猿（“露西”）等

• 特点：

◦ 已经能稳定直立行走；

◦ 脑容量较小（约 400–500 ml）；

◦ 仍保留一些适应爬树的骨骼特征。

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三、人属出现：会造工具的人类祖先

• 时间：约 250 万年前起

• 代表物种：能人、匠人等

• 重要变化：

◦ 出现有意识打制石器（如奥杜威石器）；

◦ 开始有规律地吃肉，提高能量供给，为脑发育提供条件。

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四、直立人：第一次大扩张

• 时间：约 180 万–30 万年前

• 代表地区：非洲、格鲁吉亚、中国、印尼等

• 关键特征：

◦ 脑容量明显增大（约 800–1200 ml）；

◦ 可能掌握火的使用和控制；

◦ 首次大规模走出非洲，扩散到欧亚大陆。

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五、尼安德特人与丹尼索瓦人：多支“近亲”并行发展

• 时间：约 40 万–3 万年前

• 分布：尼安德特人在欧洲、西亚；丹尼索瓦人在东亚部分地区

• 特点：

◦ 体型粗壮、适应寒冷气候；

◦ 会制作复杂石器、狩猎大型动物；

◦ 与现代人有少量基因交流（今天我们身上仍有他们的痕迹）。

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六、智人的崛起与文化飞跃

• 起源：约 30 万年前出现在非洲

• 扩散：约 7 万年前开始走出非洲，替代或融合当地古人类

• 标志性的进步：

◦ 符号思维与语言：艺术、装饰品、墓葬仪式出现；

◦ 农业革命（约 1 万年前）：定居生活、城市与国家形成；

◦ 科技与社会加速发展：书写系统、冶金技术、工业革命、信息时代相继到来。

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七、进化的本质：仍在继续

• 生物学意义上的进化仍在发生，只是节奏被文化与科技发展极大改变；

• 现代社会更多依靠医学、教育和科技来应对生存挑战，而非单纯的身体进化。

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