这段时间A股熬人，是散户的普遍感受。大盘从4190点调整后，护盘、板块急涨急跌轮番上演，多空博弈下，着急根本没用，要么接受，要么暂时远离。

春节前交易日不多，市场缩量明显，套牢的躺平、观望的离场、杠杆资金也在撤离。虽说成交额还能维持2.5万亿，每天有上涨板块、结构性行情还在，但普涨的赚钱效应早就没了，这种状态节前大概率会一直持续，要么适应，要么干脆休息。

2026年1月新开户股民491.58万户，同比涨超200%，环比也大幅增加，正好赶上大盘连阳涨到4190点，新股民高位跑步入场，随后市场降温，不少人被套牢，这一幕其实早就见怪不怪。每次情绪疯狂、增量资金扎堆追高后，市场总要经历一段难熬期，这次行情不算结束，但磨人是注定的，唯有熬到追高资金止损、底部筹码割肉，下一波行情才会慢慢到来。

现在操作难度拉满，商业航天、AI应用轮番补跌，贵金属炒作落幕，白酒消费虽大涨但持续性待定，不管指数还是板块，都没了连续性，就是典型的震荡轮动行情。指数难大涨大跌，板块难持续走高，说到底磨的就是心态。

市场磨人时，控心态、控仓位才是关键，股市本就不可能一直有好的赚钱效应。即便目标是慢牛，可只要赚钱效应回暖，牛市情绪就容易爆发，增量、杠杆资金快速入场，追涨情绪到顶，最终还是会被降温。股市的规律从未变过：过热后必冷静，冷静后再慢慢攒信心，不用怕信心流失，总有吸引资金入场的方式，而散户最难摆脱的就是追涨杀跌，最简单的做法，就是确认方向后低吸，持股等涨就好。

今日市场表现也很清晰，指数难有惊喜，全天震荡为主。科技题材集体下跌，煤炭、航空机场、光伏、地产等防御板块拉升，但这类板块上涨对市场情绪带动有限，个股依旧跌多涨少，非主流板块轮动，本身就没什么持续性。

当下市场就是涨一天跌一天的节奏，量化交易游刃有余，散户却举步维艰。被套牢的资金，清仓不现实，不如放平心态；还在操作的，要么控仓熬下去，要么节前干脆休息。

A股每年都有赚钱容易的时段，也有熬人的阶段，关键是熬过低谷，才能等到赚钱效应回暖。多数在行情火热时入场的人，最后都是亏钱离场，这就是市场的本质。

现在别轻易说风格切换，本质就是风格轮动，要么低位顺周期补涨，要么高位科技反复活跃。科技跌，顺周期就涨；情绪普反，科技又带头上，与其追涨杀跌两头挨打，不如坚守自己看好的方向，耐心持有就好。