今个早上我分享养生秘诀。我一直认为，最好的养生不是那些公知说的和舒服的人在一起，也绝不是花很多钱买保健补品，最好的养生是把觉睡好。睡足了觉，精神自然饱满，体力也能快速恢复，身体各项机能都会稳步提升。睡眠是一切健康的基础，有了好精神、好体力，才能有积极的思维，平和的心态，遇事从容不慌。 不用追复杂的养生法，睡好养足精气神，身体舒爽，就是健康快乐的根本。养生 早安