这种饮料会让你抑郁、焦虑！尤其女性要少喝 清华大学和中国中央财经大学的研究团队对北京的 5281 名大学生进行了一项调查，发现奶茶成瘾现象确实存在，并与抑郁和焦虑等心理问题相关联。 我看了2025年光明网的补充数据。77%的北京大学生过去一年喝6-11杯奶茶。2.6%每周喝4-6杯，1.2%每天一杯。女性成瘾比例比男性高不少。 2025年9月《BMC公共卫生》有全国研究。每周喝7杯以上奶茶的人。抑郁焦虑风险比不喝的高42%。自杀意念的风险也跟着上升。 奶茶里的咖啡因含量高得吓人。2025年3月光明网检测数据。平均每杯258毫克，最高到480毫克。相当于4杯美式咖啡。女性代谢咖啡因更慢。 2025年5月上海有个真实案例。一名女生点奶茶备注“自杀临死喝”。店主看到后及时报警。最后成功救下了这个女孩。 高果糖对大脑的伤害是长期的。2025年6月《Nature》子刊研究。长期摄入高果糖会损伤神经细胞。成年后焦虑风险会大幅增加。 很多人用奶茶缓解压力。越喝越想喝。情绪反而越来越差。形成一个恶性循环。孤独感和奶茶成瘾的关联很明显。 2024年10月《转化医学杂志》有对比。爱喝含糖饮料的人。抑郁风险高27%。糖尿病风险高15%。奶茶把高糖高脂高咖啡因凑到了一起。 现在不少品牌开始做健康款。2025年5月新华网报道。高纤低糖的果蔬茶成了新趋势。控制频率，选无糖款。能减少不少伤害。 身边不少女生都爱喝奶茶。以为是快乐水。没想到藏着这么多坑。情绪和身体都受影响。真的要少喝一点。