冬泳打卡 天暖水寒，健康最珍贵 今天周二，晴空万里，气温回升到10℃，阳光正好，照例来游泳基地打卡。 水温表显示7.8℃，看着比前几天略升，可真正下水那一刻，依旧刺骨冰冷。认真热身、岸边适应片刻，游了200米、两个球来回，不多不少，和昨天保持一样的距离，量力而行，安全第一。 上岸先用冷水简单冲洗，戴着泳帽的头部还是暖的，就用热水冲了下头，舒服很多。再围着火炉慢慢取暖，大概半小时，身体彻底回暖，穿好衣服，开开心心回家。 今天在炉边取暖时，听朋友说起一件特别让人痛心的事：一位四十出头的年轻人，前几天接连赶场喝酒，年会酒局、夜宵、几场应酬连轴转，熬到凌晨三四点才回家，第二天却再也没醒来。 正值壮年，突然离世，听着心里特别沉重。说到底，还是过量饮酒、熬夜透支惹的祸。快过年了，聚会多、酒局多，真心奉劝身边每一位朋友：少喝酒、不贪杯、别熬夜，身体永远是第一位的。 一个人的健康，关乎一个家庭的幸福；一次任性透支，可能留下一辈子的遗憾。新岁将近，愿我们都守住健康、远离陋习，平安喜乐，才是最大的福气。 坚持冬泳，坚持自律，也愿所有人都健健康康、平平安安过大年！