打败腹肌的只有腹外斜肌。 可见却不凸不丑的腹外斜肌，不影响57的腰围，几乎全网找不到第二个了叭[抠鼻] 佛系训练➕佛系保持低体脂，自律不是自由，是孤独，与孤独和解，使内心宁静，才能致远。