🍛肉末蒜苔扇贝柱捞饭 🥬白菜豆腐 🍹柠檬红茶 一人食的小幸福，被这桌10分钟快手餐焊死了！ 鲜掉眉毛的贝柱捞饭+清爽素菜+解腻红茶，口感平衡，每一口都满足～ 🍚蒜苔肉末扇贝柱捞饭 1. 热油下肉末翻炒变色，加1勺生抽+1勺蚝油+少许糖、盐、鸡精调味炒匀 2.倒入一小碗水淀粉（汤汁多点，捞饭更粘稠），煮开 3.下蒜苔末炒1分钟，再放扇贝柱翻炒1分钟，关火舀出直接盖在热米饭上 🥬清炒白菜豆腐 1. 豆腐切小块煎至两面微焦，盛出备用 2. 留底油，下白菜片炒软，倒回煎好的豆腐，加少许盐、鸡精，一勺蚝油轻轻翻拌 3.倒半碗水焖煮2分钟出锅 🍋柠檬红茶 1. 红茶包、适量冰糖、两片新鲜柠檬片加水煮开一会关火 2. 茶汤放温热倒玻璃杯里，重新放两片柠檬 扇贝柱QQ弹弹裹着鲜汁，肉末焦香混着酱汁裹满米饭，配着软乎乎的白菜豆腐，再喝一口冰爽柠檬红茶，浓郁和清爽撞个满怀，十分钟搞定的一人食，仪式感和满足感全拉满！