🌈今年50岁，坚持健身快十年了。所谓身材变好、线条变紧致这些都是表象的好处，实实在在对我生活帮助最大的其实是：精力变得越来越好，很难觉得累！ 🌈就拿这周末来说： 周六一大早遛狗5公里、下午骑行50公里； 周日奔香港爬山，一口气上了1300级台阶（还背着相机和两瓶水），晚上回家继续遛狗……仍然不咋累[笑哭R] 这基本就是我周末的平均运动量，反正不是骑行、就是爬山徒步、要么去健身房（前阵子脚骨折都在家用哑铃健身）….工作日就不用说了，当牛马的午休间隙还要去健身房撸个铁！以至于70多岁的老妈经常略带担忧地说：你也是年过半百的人了，悠着点啊……可其实我已经是悠着了呀[笑哭R]！ 🌈人到中年，想法简单，身体才是最最宝贝的东西！还能上班的日子呢，靠它精力充沛地给我搞钱，5年后退休了，更要靠它带我到处疯、到处玩、用足这张人生体验卡[笑哭R]！