长期负面情绪会导致脑部生理性改变 长期处于负面情绪中，会导致大脑产生确切的生理性改变。剑桥大学的团队曾指出压力会促使免疫细胞聚集，引发慢性神经炎症，直接干扰情绪状态。

其次，长期处于负面情绪中会造成神经化学失衡。慢性压力会持续消耗如血清素等关键神经递质，导致情绪调节功能紊乱。

同时，负面情绪可能损耗大脑关键区域线粒体的能量代谢，并让负责记忆与情绪的后扣带皮层和杏仁核产生过度、持久的连接，这种“情绪惰性”可能加速与衰老相关的神经退化。

维护情绪健康，即是维护大脑的生理结构。主动进行情绪管理并及时寻求专业帮助至关重要。