这 4 种体质！阳虚爱睡、阴虚失眠，血虚头晕、血瘀头痛 ①阳虚--爱睡觉 表现：总觉得睡不够、浑身发懒，哪怕睡了很久还是困倦乏力，别简单归为“懒”，这很可能是体内阳气亏虚发出的信号！阳虚则动力不足，身体失于温养，最先表现出的就是全身的慵懒乏力 调理：桂附地黄芄（温补肾阳、化气行水） ②血虚--头晕 表现：动不动就头晕眼花，别只当是没休息好，这其实是血虚的典型信号!一旦血虚、精血亏虚不足，四肢都得不到充足濡养，不仅会头晕、心慌、手脚发麻等问题，男性还出现宗筋不振，层层拖累身体状态。 调理：四物汤（补血养血、填精益髓） ③阴虚--睡不着 表现：夜里翻来覆去难入睡、睡眠时间短，稍有声响就易醒，别总归因为压力大，若还伴随舌红口干、心里烦躁，这是体内阴虚火旺的信号!阴虚则体内阴液亏虚，虚火内生扰神，不仅睡眠差，还会口干、盗汗、烦躁等一系列不适 调理：知柏地黄艽（滋阴降火） ④血瘀--刺痛 表现：身体莫名出现刺痛、胀痛，皮肤偶尔有瘀斑瘀点，别简单归为磕碰或劳累，这其实是体内血瘀、经络不通的典型信号!气血运行不畅，瘀血内阻于经络脏腑，“不通则痛”是核心症结 调理：血府逐瘀汤（活血化瘀、疏通经络）