建议近视400度的一年检查一次对于400度近视人群，一年检查一次视力和验光是比较合理的常规建议，能及时监测度数变化、排查眼部健康问题，不过如果是眼球还在发育阶段的青少年群体，建议缩短至每6-8个月检查一次，因为这个阶段近视度数增长相对更快，及时调整眼镜度数能避免视疲劳加重和度数加深。