一定要频繁大量的记录自己一定要频繁大量地记录自己，这不是无意义的碎碎念，而是与自我对话、留存成长痕迹的绝佳方式，那些随手写下的心情、拍下的日常、记下的感悟，看似零散，实则是在为自己的人生存档，开心时的雀跃、迷茫时的纠结、突破时的欣喜，都会被文字和影像定格，成为独属于你的珍贵记忆；更重要的是，在反复记录的过程中，你会慢慢看清自己的情绪起伏、思维模式和成长轨迹，在复盘里找到不足，在回望中发现自己早已跨过许多曾经以为跨不过的坎，这份清晰的自我认知，会让你更笃定地走向未来，当你翻看过往的记录，还会惊觉原来自己已经走了这么远，原来那些不起眼的日子里藏着这么多闪闪发光的瞬间，而这份对生活的感知力，也会让每一天都过得更有质感。