150种食物营养成分表🔥营养成分表大全✅
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维生素和矿物质是生命中不可缺少的微量元素，为人体提供日常所需的能量[吧唧R][吧唧R][吧唧R]一旦缺乏会对身
体健康产生影响！
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今天给大家整理一期🥦食物营养成分表大全，赶紧🐎住～
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常见的矿物质有钙、铁、锌、磷、钾、镁、铜等元素。
常见矿物质食物来源：
⭐️钙—奶制品、豆制品、黄花菜
⭐️铁—牛羊猪肉、鸡蛋、坚果
⭐️锌—鱼类、动物肝脏、核桃
⭐️磷—蛋类、瘦肉、鱼肉
⭐️钾—香煎、毛豆、松子
⭐️镁—谷物、紫菜、蘑菇
⭐️铜—西兰花、萝卜、瘦肉
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食物营养成分表大全内容如下：
🥩肉类营养成分表
🥬蔬菜营养成分表
🥑水果营养成分表
🧇粮豆营养成分表
🍤海鲜营养成分表
详细内容👀上方图文👆
接下来将持续更新更多家居干货内容和省钱小知识
