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靠墙蹲一蹲,就像给身体办了张“健康卡”。后背贴墙,头、肩、臀、脚跟连成一线,激活

靠墙蹲一蹲,就像给身体办了张“健康卡”。后背贴墙,头、肩、臀、脚跟连成一线,激活腰腹核心肌群,矫正骨盆。每天几分钟,弯腰驼背的习惯都能改。