善良自带铠甲：你的正念，才是健康最好的护身符 你越善良，病就来的越多。当你快要好起来的时候，就会刷到这段文字。既然已经看到，就请告诉自己：我很好。观世音菩萨会庇佑你无病无灾，健康安康。 说真的，这句话戳中了太多善良人的心声——咱们身边是不是总有这样的人？宁愿自己吃亏也不愿拒绝别人，遇事总想着“忍一忍就过去了”，把委屈和疲惫都咽进肚子里，结果身体先扛不住了。 不是善良招来了病痛，而是太多人把善良活成了“委屈自己”，忘了心疼自己也是一种责任。 想起之前认识的阿姨张姐，一辈子待人热忱，邻居有事随叫随到，家人的需求永远排在第一位。女儿坐月子她没日没夜照顾，老伴常年高血压她悉心照料，就连小区保洁阿姨请假，她都主动帮忙打扫楼道。可去年体检，她查出了甲亢和神经衰弱，医生说和长期劳累、情绪压抑脱不了干系。 她总说“没事，我身体硬朗”，可夜里失眠、心慌的时候，只有自己知道有多煎熬。直到一次晕倒被送进医院，女儿抱着她哭：“妈，你能不能先好好爱自己？”她才幡然醒悟，善良不是无底线付出，忽略自己的感受，再好心也难长久。 其实啊，“善良易生病”的真相，是太多善良的人不懂“边界感”。别人求助就满口答应，哪怕自己力不从心；受了委屈就默默承受，生怕得罪人；明明累得不行，还硬撑着完成所有事。 这些藏在心里的情绪垃圾，日积月累就会影响身体——医学上早就证实，长期压抑、焦虑会降低免疫系统功能，让病菌更容易入侵。就像张姐，后来学会了拒绝不必要的请求，每天抽时间散步、跳广场舞，睡前听舒缓的音乐，不到半年，复查指标就明显好转，整个人气色都亮堂了。 刷到这段文字的你，或许也正在经历身体的小不适，或许还在为了成全别人而勉强自己。但请记住，真正的善良，是先照顾好自己，才有能力温暖别人。你可以乐于助人，但不必事事有求必应；你可以心怀慈悲，但不能丢掉自己的底线。 告诉自己“我很好”，不是自欺欺人，而是一种积极的心理暗示——当你坚信自己健康、快乐，这种正念就会转化为力量，帮助身体调整到最佳状态。 生活里的风雨难免，身体偶尔也会闹小脾气，但这都不是否定善良的理由。那些你曾经给予的温暖、付出的善意，终会化作福报回馈给你。 观世音菩萨的庇佑，更像是一种心灵的寄托，提醒我们要心怀善念、善待自己。你对自己多一份关爱，身体就多一份底气；你对生活多一份乐观，健康就多一份保障。 别再让善良成为消耗自己的枷锁，把“我很好”刻在心里，把关爱自己落实到行动里。累了就歇一歇，痛了就及时就医，不想做的事勇敢说不。善良本就自带铠甲，你的正念与自爱，才是抵御病痛最好的盾牌。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。