* 经济与家庭负担：需同时承担子女教育、父母医疗及房贷车贷，且因收入增长放缓，这种“夹心层”状态导致经济安全感极低。 * 职场发展受限：面临晋升瓶颈与技能迭代的双重压力，既怕被年轻人替代，又受限于家庭无法轻易跳槽，精力管理成为难题。 * 身心机能下降：身体开始发出预警，但工作节奏无法停歇，这种“身不由己”的失控感极易引发焦虑。 * 社会角色冲突：需要在“顶梁柱”的责任与“自我”的需求间不断切换，若缺乏有效排解，易陷入内耗。